Favorisez le bien-être au sein de votre entreprise avec une nouvelle méthode efficace et rapide - Tous niveaux - Équipement minimum
Mode de vie sédentaire et posture assise sont cause de nombreux problèmes de santé : douleurs chroniques, mauvaise circulation, surpoids pèsent sur la vie de vos salariés et de votre entreprise. Le Garuda permet d'améliorer sa posture, de lutter contre le mal de dos, relâcher les tensions et soulager les douleurs.

 

Anti-stress

La concentration demandée pour réaliser la grande variété d’exercices proposés est un excellent moyen de « se vider la tête » sans s’en rendre compte. Sensation garantie de bien-être à l’issue de la séance !

En douceur

Le Garuda a été inventé par James D’Silva, yogi indien et ex-danseur classique devenu coach. Inspirées du Pilates, du yoga et du tai-chi, 80 postures de base et de nombreuses variantes, privilégient fluidité et douceur.
 

Accessible à tous

Que l’on soit sportif ou pas et quelque soit son âge, le Garuda Chair se pratique assis sur un simple tabouret.

Equipement minimum

Comme seul matériel : des tabourets en bois, facilement empilables et stockables et des filets anti-glisse.
 

Efficace

En quelques semaines seulement, les séances permettent d’augmenter force, souplesse, coordination, endurance et concentration.

Au rythme de l'entreprise

Chaque séance regroupant six élèves maximum, aucune désorganisation n’est à craindre dans le travail.