Nouveau : cours à distance
Allégez corps et esprit et faîtes le plein d’énergie : le Garuda améliore la posture et soulage les tensions musculaires ! Gaelle Bergeal, coach auprès des particuliers et des entreprises à Monaco vous donne rendez-vous chaque jeudi à 19h15, sur Zoom, pour un atelier Garuda collectif. Première séance "découverte" gratuite : inscrivez-vous à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..
Vous méritez du sur-mesure
Stress, fatigue, mauvaise hygiène alimentaire, opération ou accident, prise de poids… Retrouvez équilibre & bien-être grâce au training de Gaelle Bergeal. Ses conseils et exercices personnalisés vous donnent les moyens d’obtenir des résultats spectaculaires... que vous soyez ado, adulte ou senior !
Il est toujours temps de prendre soin de vous
Sculptez rapidement votre silhouette et améliorez vos performances par un entraînement efficace et individualisé grâce aux toutes dernières techniques - du Garuda au Wav-e en passant par le Trigger Point Performance Therapy que Gaelle maîtrise autant que celles devenues des "classiques" : Icoone, Pilates, Power Plate...
Gagnez en tonicité, récupérez suite à un traumatisme, un accident, une opération ou dans un cadre pré ou post-natal. En correspondance si nécessaire avec des professionnels de santé, et selon une méthodologie rigoureuse, Gaelle élabore un programme sur-mesure de remise en forme et de renforcement musculaire.
Toujours à votre écoute elle saura vous permettre d’atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge, condition physique, mode de vie. A chaque étape, elle veille à la bonne exécution de chacun des exercices sur équipement ou petit matériel, en salle, à l’extérieur ou au sein d'une entreprise…
Coaching à domicile
Si vous préférez vous entraîner chez vous, Gaelle Bergeal élaborera un programme spécifique et se déplacera alors pour veiller à son bon déroulement.