Le post-confinement est le moment idéal pour décider de s’occuper de soi... depuis chez soi !
Prendre soin de son corps et de son esprit restent essentiels pour renforcer son immunité. Pour alléger votre corps, votre
esprit et recharger votre énergie, pensez au Garuda ! Il peut facilement se pratiquer à distance, en live, par vidéo.

 

Le Garuda : une approche holistique

C’est une méthode visionnaire et l’avenir du bien-être. Dans la mythologie indienne, le Garuda est un oiseau qui change de forme selon sa fonction. Aujourd'hui, le répertoire du Garuda se développe et s’élargit sans cesse grâce à son créateur James D'Silva. Les dimensions du Garuda sont sentimentales, émotionnelles, spirituelles mais aussi physiques et énergétiques. Cette technique psycho-corporelle permet de se ressourcer rapidement, de booster son immunité, d’avoir confiance en soi et d’optimiser ses challenges.

Cours à distance (via Zoom) - Tous niveaux

Séance collective tous les mercredis à 19h00 : 40 €/pers. 
Séance personnalisée, en one-to-one, sur demande : 80 €/pers.
Durée : 1h - Equipement : 1 chaise, 2 gros livres, un mur.
Règlement : Par virement 48h avant la séance.
Un lien vous sera envoyé par e-mail, pour vous permettre de suivre le cours. Veuillez vous connecter 15 mn à l’avance. Sinon, votre place sera libérée pour un élève en attente.
Inscription par e-mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..
La création et la variation des exercices issues du Pilates, de la danse, du yoga et du Tai-Chi facilitent le lien entre corps et esprit. La conscience de chacun des mouvements fait disparaître le stress et permet de décrocher du quotidien. Des exercices de respiration et de visualisation d’images apaisantes permettent d’avoir une pleine conscience de son mouvement et de l’interpréter selon son ressenti. Le travail fluide, dynamique et rythmé des exercices équilibre le flux énergétique entre le corps et l’esprit. Il améliore la coordination gestuelle, la posture et soulage vos tensions musculaires.
“Gaëlle est une coach extrêmement sérieuse, elle m’a fait faire tous les tests nécessaires pour comprendre comment mon métabolisme fonctionnait et ainsi a adapté ses séances en conséquence. Je suis absolument ravie de la connaître car ses cours me font le plus grand bien physiquement et donc moralement. Valérie C., Monaco

"Merci de m’avoir fait découvrir le Garuda, Gaelle. Avec ce travail de précision musculaire qui joue sur les postures, aucune partie du corps n'est épargnée ! Formidable possibilité de progresser... 
Après chaque cours, j’ai cette sensation très agréable d’étirement de la colonne vertébrale." Romane B. Monaco.