Le fond & la forme

Vous coacher, c’est d’abord vous connaître. Afin d’établir un training qui vous corresponde vraiment, Gaelle Bergeal élabore dans un premier temps votre bilan physio-anatomique et postural personnel, en prenant en compte vos capacités physiques et vos besoins nutritionnels. Si besoin, elle collabore avec vos médecins traitants à des fins thérapeutiques.

S’adaptant à vos besoins et à vos envies, elle définit une méthodologie alliant performance et harmonie. À vos côtés à chaque étape du programme, au sein de son studio ou à votre domicile, elle vous encadre et vous stimule jusqu’à obtention des résultats souhaités.

Efficacité & harmonie

Déséquilibre alimentaire, rythme de vie éreintant, stress, accident : autant d’obstacles à votre bien-être. Entretenez votre forme avec des exercices personnalisés, tenant compte de votre condition physique et de vos disponibilités, et trouvez un second souffle. Oubliés les problèmes de poids ou de circulation, baisses de tonus, lésions musculo-tendineuses !

À titre préventif ou pour faire disparaître contractions et tensions liées à la fatigue, à de mauvaises postures ou habitudes, à des efforts trop poussés, la technique du Trigger Point alliée à la solide expertise en anatomie de Gaelle sont une garantie de succès.

Gagnant sur toute la ligne

Pour sculpter votre silouhette, retrouver un équilibre postural et rétablir votre maintien, et même pour faciliter la récupération après une opération ou un accouchement, Gaelle vous fait bénéficier d’une large gamme de méthodes douces comme le Pilates ou l’Icoone et innovantes comme le Wav-e.